太陽堂老店25號

或許你有聽過國際婦女節、世界地球日，

那你有聽過國際不節食日嗎？

在每年的5月6日 (也就是明天)

就可以來放縱一下囉~

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(圖片擷取至：Women's Health 美力圈)

據說，這個節日在美洲及歐洲地區，

已經行之有年囉！

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最根本的起源其實是一位

曾經歷過神經性厭食症之苦的英國青年所提出，

為的就是希望大家學會欣賞自己的身體，

並提醒現代人，別再因為追求完美身材，

而造成過度節食的偏激行為。

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(圖片擷取至：安達人壽)

近年來，健康意識抬頭，

民眾開始注重均衡飲食。

均衡飲食不僅能提供充足的營養素，

還能避免疾病的纏身。

所以，若想要追求完美身材，

不應該用偏激的瘦身方式來達成。

均衡飲食並搭配運動，

才是維持體態的長久之計喔！

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然而，瘦身最困難的在於持久戰，

如果在期限內每天控制飲食，

逼迫自己不能碰觸喜愛的美食，

這樣的瘦身之路，

不僅難以堅持住，

反倒可能造成不減反增的情況。

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(圖片擷取至：自由健康網)

網路上瘦身方式各式各樣，

要找到自己適合的方式非常重要！

在這裡提供一個方式給大家參考：

控管飲食的艱辛道路中，

每周偷偷塞一個專屬於你的小小放風日吧~

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除此之外，

偶爾吃些小甜食，

還有益於心理健康喔！

在工作人際壓力大的情況下，

這時候吃點甜食讓大腦分泌血清素，

進而促發大腦的愉悅感。

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所以，還在減肥瘦身的各位，

你〝瘦”夠了嗎？

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在明天國際節食日這一天，

或是專屬於你的小小放風日，

帶著這樣的正當理由，

快來選購太陽堂老店豪華禮盒系列吧！

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